テクスチャー04黒すりゴマには白髪のケアができるというウレシイ効果があります。黒ゴマなら、スーパーなどで簡単に買うことができるので手軽にできる健康方法ですね。髪質を含め、からだの健康維持は食べ物などによる内側からのアプローチがとても大切なのです。ゴマといっても、なぜすりゴマがいいのでしょうか。それはゴマの皮は体内で消化することができないからです。その為、すったものであることは一番重要な点です。そして黒ゴマには様々な栄養素が含まれています。セサミンはご存知の方も多いでしょう。そのほかにもビタミンEやビタミンB1 などのビタミン類やマグネシウム、鉄、亜鉛なども含まれています。これらはアンチエイジングにとって欠かせない成分だといえます。この豊富な栄養分が、白髪の元となるメラニンの欠乏を防いでくれるようです。黒すりゴマと似た商品で、黒ゴマペーストなどもあります。これなら楽しく美味しく続けられるかもしれませんね。無農薬のゴマを選ぶと、からだへの吸収も高まるでしょう。さらにマッサージなどもかねて行うとより効果的だと思われます。ツボを刺激することで血行も良くなります。いくつになっても健康的な髪を保ち続けたいものです。