テクスチャー06きれいな黒髪は健康的に見え、若々しさも感じることができます。しかし、加齢とともに私たちは白髪が増えてきたり、毛の色素が薄くなってきたりしますね。きれいな黒髪を守るためにはどのような対策が必要なのでしょうか。やはり、毎日の食生活が髪の質にも大きな影響をもたらします。特に摂取をしたいのがチロシンという成分です。メラニンをつくる元となる成分なので、積極的にとりたいものです。豆腐や、バナナ、納豆などから取り入れることができます。これらの食品はスーパーなどで比較的安く買うことができるので、取り組みやすいといえるでしょう。もちろん、同じものばかり食べるのではなく、バランスのいい食事にすることが髪やご自身の健康にとって一番大切なことです。また、ミネラルのヨードも髪には必要な成分です。海苔やひじきなどに含まれますが、これらが髪にいいということはご存知の方も多いでしょう。何よりも食生活が髪に大きな関わりがあるということを知っておきましょう。根元にあるメラノサイトで黒髪に重要なメラニン色素を作るためには髪にも栄養が必要なのです。その他、シャンプーやトリートメント、ドライヤーやなども髪をいたわるものにしていきましょう。